Pranayama

Chiudi gli occhi e senti il tuo respiro:

La pratica di Pranayama viene integrata durante le lezioni. Pranayama significa il controllo della respirazione. Prana è aria, respiro, forza vitale in sé. Ayama significa espansione in lunghezza, ampiezza e volume. Pranayama è il controllo del respiro, dal quale derivano la calma mentale, la tranquillità del sistema nervoso portando una leggerezza al proprio vero essere. In questo corso vengono praticate le posizioni preparatorie seguendo dalle tecniche specifiche.

Le prossime lezioni:

l’ultima lezione del mese è dedicata alla rigenerazione e Pranayama.