“ Il protocollo MINDFUL YOGA – più centratura e meno stress in 20 minuti al giorno”
Questo training Online è concepito per un gruppo PILOTA di 10 persone.
In questo percorso insegnerò:
Vantaggi:
– Aumento Focus e Concentrazione
– Miglioramento della Respirazione
– Dopo ogni sessione il tuo corpo sarà decisamente più energico e rilassato
– Tecniche immediate di abbassamento Stress della Mindfulness
STRUMENTI:
– pratica Iyengar Yoga per attivare il corpo fisico;
– esercizi della mindfulness come la meditazione sul corpo, respiro, pensieri ed emozioni; – pratica di respirazione/pranayama
Quando: inizia 04. Gennaio 2021, 6 settimane per 2 ore ciascun’ incontro
Costo: € 97,00
Insegnante: Doerthe Schnakenberg, certificata di Iyengar® Yoga e Mindfulness based stress reduction MBSR
Info e Prenotazione: Doerthe Tel. 3273626388
mail: yogarespiro1@gmail.com