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Eventi e Seminari

con Doerthe Schnakenberg, Info: Tel. 3273626388

“ Il protocollo MINDFUL YOGA – più centratura e meno stress in 20 minuti al giorno”

Questo training Online è concepito per un gruppo PILOTA di 10 persone.

In questo percorso insegnerò:

Vantaggi:

– Aumento Focus e Concentrazione
– Miglioramento della Respirazione
– Dopo ogni sessione il tuo corpo sarà decisamente più energico e rilassato
– Tecniche immediate di abbassamento Stress della Mindfulness

STRUMENTI:

– pratica Iyengar Yoga per attivare il corpo fisico;

– esercizi della mindfulness come la meditazione sul corpo, respiro, pensieri ed emozioni; – pratica di respirazione/pranayama

Quando: inizia 04. Gennaio 2021, 6 settimane per 2 ore ciascun’ incontro
Costo: € 97,00

Insegnante: Doerthe Schnakenberg, certificata di Iyengar® Yoga e Mindfulness based stress reduction MBSR

Info e Prenotazione: Doerthe Tel. 3273626388
mail: yogarespiro1@gmail.com

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