Questo corso fornice semplici ed efficaci strumenti per migliorare la propria salute, e comprendere meglio se stessi con l’aiuto della meditazione.
Durante 12 incontri imparerai a rilassare il corpo, a respirare correttamente e a calmare e concentrare la mente, utilizzando antiche tecniche, appartenenti alle più importanti tradizioni.
Presentazione ad ingresso libero:
Giovedì, 24 Settembre 2020 alle ore 19:00
Il corso si terrà ogni giovedì dalle ore 19:00 alle ore 20:00.
Per informazioni:
Enrica Battaglia, Tel. 348 749 5282
battaglia.enrica@gmail.com
Raja Yoga – la scienza dell’essere e dell’evoluzione
Il Raja Yoga è il più elevato di tutti tipi di yoga, quello che include in sé anche gli effetti di tutte le altre possibilità pratiche. Ciò è confermato dal suo stesso nome, visto che raja è “il re”, per cui raja yoga è lo yoga reale.
Presentazione ad ingresso libero
Giovedì, 1 Ottobre 2020 alle ore 20:15 con Enrica Battaglia.
Il corso si terrà Ogni Giovedì dalle ore 20:30 alle ore 22:00.
Info e Prenotazione: Enrica Battaglia,
Tel. 348 749 5282 o battaglia.enrica@gmail.com
Attraverso la pratica abbiamo la possibilità di riconnetterci con il corpo, il respiro, il movimento in tutti sensi. La pratica ci riporterà nel qui e ora, purifica, rigenera e rilassa corpo, mente e l’anima.
Il primo chakra / Muladhara è quello più basso prendendo la spina dorsale come riferimento. Rappresenta la terra e la stabilità e sta alla base di tutto. È direttamente collegato ai nostri bisogni primari, come quello di sopravvivenza, di cibo e di sicurezza, nonché alla nostra sfera emozionale inerente alla famiglia e ai valori.
La pratica ci metterà in contatto con tutto questo.
Contenuto del seminario:
– Asana che stimolano il Primo Chakra / Muladhara
– Pranayama / Respirazione
– Meditazione guidata
Il seminario è aperto a tutti i livelli, anche a chi entra nel primo contatto con lo yoga.
Quando: Domenica, 18. Ottobre ore 9:30 – 12:30
Costo: € 35,00
Gradita la prenotazione! Posti limitati!
Insegnante: Doerthe Schnakenberg, certificata di Iyengar® Yoga
Info e Prenotazione: Doerthe Tel. 3273626388
mail: yogarespiro1@gmail.com