YOGA e INCONTRO CON LA NATURA
Questa giornata è dedicata a stare nella natura, assaporare tutti gli elementi, caricarsi tramite la pratica di yoga, pranayama, meditazione e camminata.
Santa Maria in Acone è un posto incantevole con tanto spazio fuori e nei dintorni ci sono diversi percorsi di trekking.
Quando: Domenica, 30 Maggio 2021
Dove: Santa Maria in Acone (Pontassieve)
Orario: 10:30 – 12:30 pratica di Yoga
12:30 pranzo vegetariano
15:00 – 16:30 Pranayama e Meditazione / Mindfulness
Info e Prenotazioni: Doerthe Tel. 3273626388 o yogarespiro1@gmail.com
I POSTI SONO LIMITATI. LA PRENOTAZIONE È OBBLIGATORIA.
Se a Maggio non puoi partecipare, questa giornata nella natura ritorna anche a Giugno e Luglio.
Eventi passati:
“ Il protocollo MINDFUL YOGA – più centratura e meno stress in 20 minuti al giorno”
Questo training Online è concepito per un gruppo PILOTA di 10 persone.
In questo percorso insegnerò:
Vantaggi:
– Aumento Focus e Concentrazione
– Miglioramento della Respirazione
– Dopo ogni sessione il tuo corpo sarà decisamente più energico e rilassato
– Tecniche immediate di abbassamento Stress della Mindfulness
STRUMENTI:
– pratica Iyengar Yoga per attivare il corpo fisico;
– esercizi della mindfulness come la meditazione sul corpo, respiro, pensieri ed emozioni; – pratica di respirazione/pranayama
Quando: inizia 04. Gennaio 2021, 6 settimane per 2 ore ciascun’ incontro
Costo: € 97,00
Insegnante: Doerthe Schnakenberg, certificata di Iyengar® Yoga e Mindfulness based stress reduction MBSR
Info e Prenotazione: Doerthe Tel. 3273626388
mail: yogarespiro1@gmail.com
FEEDBACK:
“Ho partecipato al corso di Mindfulness con la consapevolezza che alla fine qualcosa sarebbe cambiato, e invece ho capito che il cambiamento è avvenuto all’ inizio, nel momento in cui ho deciso di intraprendere questo percorso, che spero mi accompagnerà per tutta la vita. Ho scoperto e sto scoprendo, che è uno strumento fondamentale per cercare di gestire la vita nella sua quotidianità, soprattutto in questo ultimo anno di difficoltà enormi sia a livello fisico che mentale e soprattutto in situazioni di disagio o di sofferenza. Scegliere di praticare la Mindfulness è una rivoluzione. Un atto rivoluzionario dove si impara a cambiare prospettiva, in primis su se stessi, bisogna fermarsi, voltarsi e affrontarsi per poi avere la capacità di portare attenzione al momento presente. ” Francesca
“Alla fin fine, affrontare i problemi è solitamente l’unico modo per superarli.” (cit. Kabat Zinn)
“Frequentare il corso pilota Mindfulness e Yoga con Dorthe è stato illuminante. Ci ha accompagnati “sulla porta” del mondo della mindfulness con concretezza e intensità, dando spazio alla nostra storia e al nostro sentire.” Giada