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Eventi e Seminari

IYENGAR YOGA e LA FORZA DEI 5 ELEMENTI

Santa Maria in Acone – la beatitudine

Questa giornata è dedicata a stare nella natura, assaporare tutti gli elementi, caricarsi tramite la pratica di yoga, pranayama, meditazione e camminata.
Santa Maria in Acone è un posto incantevole con tanto spazio fuori e nei dintorni ci sono diversi percorsi di trekking.

Quando: Domenica, 20 Giugno 2021
Dove: Santa Maria in Acone (Pontassieve)
Orario: 10:30 – 12:30 pratica di Yoga
12:30 pranzo vegetariano
15:00 – 16:30 Pranayama e Meditazione / Mindfulness

Elemento Terra: praticare Yoga nel morbido terriccio
Elemento Aria: le sensazioni del vento e dell’aria
Elemento Acqua: Camminata al fiume
Elemento Fuoco: Accendere il fuoco dentro di te durante la pratica Elemento Etere: la parte più luminosa e pura che incontri con la meditazione e la Mindfulness

Info e Prenotazioni: Doerthe Tel. 3273626388 o yogarespiro1@gmail.com

I POSTI SONO LIMITATI. LA PRENOTAZIONE È OBBLIGATORIA.

! Questo evento ritorna a Settembre 2021!

Eventi passati:

con Doerthe Schnakenberg, Info: Tel. 3273626388

“ Il protocollo MINDFUL YOGA – più centratura e meno stress in 20 minuti al giorno”

Questo training Online è concepito per un gruppo PILOTA di 10 persone.

In questo percorso insegnerò:

Vantaggi:

– Aumento Focus e Concentrazione
– Miglioramento della Respirazione
– Dopo ogni sessione il tuo corpo sarà decisamente più energico e rilassato
– Tecniche immediate di abbassamento Stress della Mindfulness

STRUMENTI:

– pratica Iyengar Yoga per attivare il corpo fisico;

– esercizi della mindfulness come la meditazione sul corpo, respiro, pensieri ed emozioni; – pratica di respirazione/pranayama

Quando: inizia 04. Gennaio 2021, 6 settimane per 2 ore ciascun’ incontro
Costo: € 97,00

Insegnante: Doerthe Schnakenberg, certificata di Iyengar® Yoga e Mindfulness based stress reduction MBSR

Info e Prenotazione: Doerthe Tel. 3273626388
mail: yogarespiro1@gmail.com

FEEDBACK:

“Ho partecipato al corso di Mindfulness con la consapevolezza che alla fine qualcosa sarebbe cambiato, e invece ho capito che il cambiamento è avvenuto all’ inizio, nel momento in cui ho deciso di intraprendere questo percorso, che spero mi accompagnerà per tutta la vita. Ho scoperto e sto scoprendo, che è uno strumento fondamentale per cercare di gestire la vita nella sua quotidianità, soprattutto in questo ultimo anno di difficoltà enormi sia a livello fisico che mentale  e soprattutto in situazioni di disagio o di sofferenza. Scegliere di praticare la Mindfulness è una rivoluzione. Un atto rivoluzionario dove si impara a cambiare prospettiva, in primis su se stessi, bisogna fermarsi, voltarsi e affrontarsi per poi avere la capacità di portare attenzione al momento presente. ” Francesca

Alla fin fine, affrontare i problemi è solitamente l’unico modo per superarli.” (cit. Kabat Zinn) 

“Frequentare il corso pilota Mindfulness e Yoga con Dorthe è stato illuminante. Ci ha accompagnati “sulla porta” del mondo della mindfulness con concretezza e intensità, dando spazio alla nostra storia e al nostro sentire.” Giada

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