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Pranayama – Respirazione

Chiudi gli occhi e senti il tuo respiro:

La pratica di Pranayama viene integrata durante le lezioni. Pranayama significa il controllo della respirazione. Prana è aria, respiro, forza vitale in sé. Ayama significa espansione in lunghezza, ampiezza e volume. Pranayama è il controllo del respiro, dal quale derivano la calma mentale, la tranquillità del sistema nervoso portando una leggerezza al proprio vero essere. In questo corso vengono praticate le posizioni preparatorie seguendo dalle tecniche specifiche.

I benefici del pranayama sono numerosissimi:

  • Facilita l’eliminazione delle tossine.
  • Migliora la circolazione sanguigna e linfatica.
  • Ottimizza l’azione filtrante dei reni.
  • Tonifica il sistema nervoso.
  • Agisce positivamente sulla memoria.
  • Aiuta la digestione.
  • Libera da pensieri negativi e dalle paure che immobilizzano l’intento.
  • Purifica le nadi. (I canali energetici del corpo)
  • Stimola la milza.
  • Equilibra il sistema ghiandolare.
  • Rinforza il sistema immunitario.

La prossima lezione di Pranayama e Rigenerazione si terrà VENERDì, 22. Novembre 2024 ore 19:30 – 21:00.

Info e Prenotazione: Doerthe Tel. 3273626388 oppure compila il form della nostra pagina contatti.

 

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